В этой статье поговорим об эмоциях, которые мы в свое время подавили, а поэтому не смогли прожить их в полной мере.

Эмоции – это всегда энергия и сила, подавляя их, мы идем против законов природы. Те, кто помнят школьный курс физики, наверняка знают о том, что: « энергия не может возникнуть из ничего и не может в никуда исчезнуть, она может только переходить из одной формы в другую». На деле так и получается, мы не даем этой энергии, часто негативной, обрести другую форму и уйти из нашей жизни. Вместо этого мы запираем ее в себе.

В современном обществе отношение к эмоциям искажено. Мы боимся сильных эмоций и чувств. Нам кажется, что сдержанность и спокойствие – это то, чему нужно учить детей с детства. Мы одергиваем ребенка, если он громко смеется, если он выражает свои эмоции естественным образом. Следовательно, многие обретают эмоциональные блоки и травмы еще в детстве.

А порой мы просто избегаем эмоции, боимся ее энергии и готовы спрятать ее в себе, лишь бы не переживать кризис подобной силы. Мы боимся эмоциональной боли, хотя она дает нам возможность расти.

Отдельно поговорим о женщине, ведь природа одарила женский пол сильной эмоциональностью и чувствительностью. После сильного стресса, например развода, женщина переключается на заботу о детях, ищет себя в творчестве, домашних делах, работе или новых отношениях. Но ритм современной жизни не дает ей погрустить или даже «оплакать» утерянное. Вместо того чтобы испытать весь спектр чувств, проработать их и пройти кризис, а затем и перерасти себя, женщина остается на том же уровне, запирая эмоции в себе.

При потере ребенка (аборт или выкидыш) женщина испытывает сильное потрясение. Но чаще всего, она не готова эти эмоции прожить, поэтому уходит от них, молится или пытается найти ответ и причину происходящего.

Получение психологической травмы или неприятного опыта стимулирует нас на поиски «логики» происходящего. Мы ищем причины, ищем, кто виноват, кто прав, как уйти от этой ситуации, или же просто включаем «вытеснение» и как нам кажется, вычеркиваем эту ситуацию, эту боль из нашей жизни.

Исчезают ли при этом эмоции на самом деле? Нет, они спрятаны, но они не исчезли. Более того, они жаждут быть «прожитыми», это их смысл. Поэтому они легко могут проявляться и на физическом уровне - в виде психосоматических заболеваний. Или же мы можем испытывать вспышки депрессии или гнева – слабые отголоски запрятанных в нас чувств. В один момент мир окрашивается в серый цвет, мы испытываем тоску и отчаяние, которое никогда нас и не покидало. В такие моменты человек не верит, что он заслуживает счастливой жизни, он верит, что должен нести свой крест, а «нормальная» жизнь и должна быть окрашена темными красками.

Помимо якобы беспричинных депрессий, неудовлетворенности собой, жизнью и болезней, подавленные эмоции также способны формировать нашу жизнь. Они создают события и ищут возможность воплотиться, они хотят быть прожитыми и отпущенными.

Опыт работы психологом и гипнологом дал мне возможность услышать множество историй, связанных с подавленными эмоциями. Например, женщина, а тогда, во времена СССР, еще молодая девушка, при родах потеряла ребенка. В то время, открытое проявление эмоций не было принято, поэтому оплакать свою потерю девушка не могла, не понимала, как выйти за рамки общественного мнения. После этого, некоторое время она провела в роддоме, в окружении счастливых мам и их детей. Боль в ее сердце, по ее словам, будто бы окаменела. Она не могла ее выразить, и не могла от нее освободиться. Ребенка ей не показали, и не дали с ним попрощаться. Конечно же, она подавляла свои чувства. После роддома, у нее не было времени, чтобы разобраться в себе, осознать утрату, освободиться от боли. Жизнь ставила жесткие рамки и требовала движения в быстром, рабочем режиме. Дни шли, и боль оседала все глубже и глубже. Чуть позже девушка забеременела снова. В этот раз беременность протекала сложно – постоянный страх и отчаяние, депрессия, плохое предчувствие. Ребенок родился слабым и постоянно болел.

Следующая беременность опять была непростой – все те же эмоции и страх преследовали героиню истории. Дочка едва не умерла в младенчестве, росла слабой и болезненной, как и старший брат.

Все время – начиная от потери первенца, тяжелых последующих беременностей и постоянных болезней детей, женщина перебывала в страхе и отчаянии. Негативные эмоции сопровождали ее годами, и медленно разрушали организм изнутри.

В другой истории женщина встретила мужчину, она открыла ему сердце и искренне его полюбила. Не объясняя причин, он решает исчезнуть из ее жизни. Она не понимает его решения и не верит, что все кончено. Женщина по-прежнему представляет, что он вернется, одумается, и поэтому начинает жить в выдуманном будущем. Конечно, она закрыта для других мужчин, с которыми она могла бы построить счастливые отношения. Так происходит, потому что разрыв с тем мужчиной – не пережит и не осознан.

Если боль не находит выхода и не трансформируется, наше бессознательное будет проигрывать ее фоном, до тех пор пока она не найдет выход в реальную жизнь. По этой же причине и наши самые сильные страхи реализуются в жизни, они ищут выхода. Таким образом, сознание освобождает себя от лишнего давления и стремится к равновесию.

Подавленные спрятанные эмоции – это как незавершенное дело, недочитанная книга, мелодия песни, которую вы не можете вспомнить, но которая постоянно играет у вас в голове. Эмоции жаждут быть проигранными до конца, только в этом случае они уйдут.


Подавленные эмоции при расставании - это постоянный страх быть брошенным, покинутым. Он начинает существовать сам по себе, вне зависимости насколько крепки ваши нынешние отношения.

Непрожитые эмоции при потере ребёнка - отыгрывают себя в беспокойстве за детей, гиперопеке, чрезмерном контроле, или, наоборот, в чрезмерной мягкости и потакании детским капризам. Все это способно негативно повлиять на будущее ребенка.

Непрожитые эмоции от потери вещи – это вечные поиски чего-то подобного, жизнь в прошлом и невозможность наслаждаться жизнью сейчас.

Непрожитые эмоции от потери животного – это страх завести нового питомца, неосознанная грусть и тоска, связанная с домашними любимцами.

Если в вашей жизни существует незаконченный сценарий – вы никогда не будете по-настоящему спокойны. Эти ощущения подобны укусу комара, вы будто бы ощущаете внутренний зуд, и не знаете, как от него избавиться. Существуют жизненные события, которые нужно проживать до конца.

К таким событиям относятся:
✔ Расставание;
✔ Развод;
✔ Смерть близкого человека;
✔ Потеря ребенка (аборт, выкидыш);
✔ Смерть любимого питомца;
✔ Потеря ценной для вас вещи;
✔ Болезни родных и близких, ваши болезни;
✔ Ситуация, которая заставила пережить вас сильное ощущение стыда;
✔ Ситуация, которую вам было сложно принять;
✔ Невыраженные эмоции (любовь, благодарность, или даже негативные, такие как скрытая агрессия);
✔ Долг, который вы не отдали (моральный или материальный).

Приняв свои эмоции и прожив эти ситуации по-настоящему, вы учитесь двигаться дальше, идти вперед, превращая ситуацию в опыт, и оставляя этот багаж в прошлом.